Ассорти гриль с овощами и соусом калории и макронутриенты
Ассорти гриль с овощами и соусом содержит 1012 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 27г углеводов и 86г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти гриль с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные крылышки гриль | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Шашлык из куриного бедра | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Люля-кебаб из курицы | 100 g | 210 | 14 | 2 | 19 |
| Морковь по-корейски | 80 g | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Маринованная красная капуста | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Салат из свежей капусты и огурца | 40 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Томатный соус (шашлычный) | 50 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные крылышки гриль · Шашлык из куриного бедра · Люля-кебаб из курицы · Морковь по-корейски · Маринованная красная капуста · Салат из свежей капусты и огурца · Томатный соус (шашлычный)
Как Ассорти гриль с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | -37 kcal, меньше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +351 kcal, меньше белка |
| Ассорти восточных сладостей | 105g | 520 | 7g | -492 kcal, меньше белка |
| Ассорти десертов | 460g | 1806 | 22g | +794 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти гриль с овощами и соусом?
В меру. Ассорти гриль с овощами и соусом калорийно — 172 ккал/100 g. С 86г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти гриль с овощами и соусом для похудения?
При 1012 калориях на порцию, Ассорти гриль с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти гриль с овощами и соусом?
Одна порция содержит 86г белка, что составляет около 86% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти гриль с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 11%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные крылышки гриль, Шашлык из куриного бедра, Люля-кебаб из курицы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти гриль с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~116 мин
- Велосипед: ~133 мин
- Ходьба: ~248 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти гриль с овощами и соусом?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 89% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 86% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
