Бенедикт с семгой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бенедикт с семгой содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 29г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бенедикт с семгой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бриошь | 60 g | 198 | 8 | 26 | 5.5 |
| Яйцо-пашот | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Семга слабосоленая | 50 g | 100 | 6.5 | 0 | 10.5 |
| Голландский соус | 40 ml | 214 | 23 | 0.8 | 1 |
| Зелень (руккола и брокколини) | 30 g | 10 | 0.2 | 1.2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бриошь · Яйцо-пашот · Семга слабосоленая · Голландский соус · Зелень (руккола и брокколини)
Как Бенедикт с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Трюфельно-апельсиновый бенедикт | 255g | 633 | 30g | -32 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт с икрой и зеленью | 275g | 658 | 28g | -7 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт с лососем | 322g | 826 | 45g | +161 kcal, больше белка |
| Яйцо Бенедикт с лососем | 182g | 469 | 20g | -196 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бенедикт с семгой?
В меру. Бенедикт с семгой калорийно — 238 ккал/100 g. С 30г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бенедикт с семгой для похудения?
При 665 калориях на порцию, Бенедикт с семгой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бенедикт с семгой?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бенедикт с семгой?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 17%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Голландский соус, Бриошь, Яйцо-пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бенедикт с семгой?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бенедикт с семгой?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
