Бефстроганов с пюре и рисом калории и макронутриенты
Бефстроганов с пюре и рисом содержит 785 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 77г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов с пюре и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Говядина (бефстроганов) | 120 g | 240 | 14 | 4 | 24 |
| Сливочный соус (бефстроганов) | 60 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Говядина (бефстроганов) · Сливочный соус (бефстроганов) · Рис отварной
Как Бефстроганов с пюре и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | -98 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с рисом и овощами | 392g | 615 | 31g | -170 kcal, меньше белка |
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | -232 kcal, больше белка |
| Спагетти с бефстрогановом | 410g | 670 | 34g | -115 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов с пюре и рисом?
В меру. Бефстроганов с пюре и рисом калорийно — 148 ккал/100 g. С 33г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бефстроганов с пюре и рисом для похудения?
При 785 калориях на порцию, Бефстроганов с пюре и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бефстроганов с пюре и рисом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов с пюре и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (бефстроганов), Картофельное пюре, Рис отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с пюре и рисом?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов с пюре и рисом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
