Бефстроганов с гречкой калории и макронутриенты
Бефстроганов с гречкой содержит 657 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 40г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов с гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (или свинина) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Сметанный соус | 100 ml | 180 | 16 | 4 | 4 |
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3 | 36 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (или свинина) · Сметанный соус · Гречневая каша
Как Бефстроганов с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с булгуром | 390g | 620 | 34g | -37 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +30 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +128 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с рисом и овощами | 392g | 615 | 31g | -42 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов с гречкой?
В меру. Бефстроганов с гречкой калорийно — 178 ккал/100 g. С 40г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бефстроганов с гречкой для похудения?
При 657 калориях на порцию, Бефстроганов с гречкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бефстроганов с гречкой?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов с гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 24%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (или свинина), Гречневая каша, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с гречкой?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов с гречкой?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
