Бефстроганов с грибами и картофельным пюре калории и макронутриенты
Бефстроганов с грибами и картофельным пюре содержит 571 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 31г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов с грибами и картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 8 | 26 | 4 |
| Шампиньоны | 80 g | 22 | 1 | 0 | 3 |
| Сливочный соус | 70 ml | 145 | 13 | 5 | 2 |
| Говядина (в соусе) | 100 g | 218 | 14 | 0 | 23 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Шампиньоны · Сливочный соус · Говядина (в соусе)
Как Бефстроганов с грибами и картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов из курицы с картофельным пюре | 405g | 456 | 28g | -115 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с булгуром | 390g | 620 | 34g | +49 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с гречкой | 370g | 657 | 40g | +86 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с жареным картофелем | 310g | 692 | 25g | +121 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов с грибами и картофельным пюре?
В меру. Бефстроганов с грибами и картофельным пюре калорийно — 127 ккал/100 g. С 32г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бефстроганов с грибами и картофельным пюре для похудения?
Да. При 571 калориях и 32г белка, Бефстроганов с грибами и картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бефстроганов с грибами и картофельным пюре?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов с грибами и картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 22%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (в соусе), Картофельное пюре, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с грибами и картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов с грибами и картофельным пюре?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
