Бефстроганов с грибами калории и макронутриенты
Бефстроганов с грибами содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 3г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Шампиньоны | 80 g | 22 | 0.8 | 0.8 | 3 |
| Сметанный соус | 50 ml | 103 | 10 | 2 | 1.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Шампиньоны · Сметанный соус · Масло растительное (для жарки)
Как Бефстроганов с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов из курицы с картофельным пюре | 405g | 456 | 28g | -89 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов из печени с рисом | 360g | 506 | 28g | -39 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с грибами и картофельным пюре | 450g | 571 | 32g | +26 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с жареным картофелем | 310g | 692 | 25g | +147 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов с грибами?
В меру. Бефстроганов с грибами калорийно — 188 ккал/100 g. С 37г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бефстроганов с грибами для похудения?
Да. При 545 калориях и 37г белка, Бефстроганов с грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бефстроганов с грибами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 2%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Сметанный соус, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с грибами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов с грибами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
