Бефстроганов из печени с рисом калории и макронутриенты
Бефстроганов из печени с рисом содержит 506 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 56г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов из печени с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Говяжья печень | 120 g | 152 | 4.4 | 4.7 | 21.5 |
| Сметанный соус | 60 ml | 114 | 10.2 | 3.6 | 1.8 |
| Лук репчатый обжаренный | 30 g | 45 | 2.5 | 5.1 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной рис · Говяжья печень · Сметанный соус · Лук репчатый обжаренный
Как Бефстроганов из печени с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов из курицы с картофельным пюре | 405g | 456 | 28g | -50 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами | 290g | 545 | 37g | +39 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами и картофельным пюре | 450g | 571 | 32g | +65 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с жареным картофелем | 310g | 692 | 25g | +186 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов из печени с рисом?
Да. С 28г белка и всего 56г углеводов, Бефстроганов из печени с рисом — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бефстроганов из печени с рисом для похудения?
Да. При 506 калориях и 28г белка, Бефстроганов из печени с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бефстроганов из печени с рисом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов из печени с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 44%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварной рис, Говяжья печень, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов из печени с рисом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов из печени с рисом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
