Бефстроганов из курицы с картофельным пюре калории и макронутриенты
Бефстроганов из курицы с картофельным пюре содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 29г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов из курицы с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Куриное филе | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Сливочный соус | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриное филе · Сливочный соус · Помидоры черри · Зелень (петрушка)
Как Бефстроганов из курицы с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с булгуром | 390g | 620 | 34g | +164 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с гречкой | 370g | 657 | 40g | +201 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами и картофельным пюре | 450g | 571 | 32g | +115 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с жареным картофелем | 310g | 692 | 25g | +236 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов из курицы с картофельным пюре?
В меру. Бефстроганов из курицы с картофельным пюре калорийно — 113 ккал/100 g. С 28г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бефстроганов из курицы с картофельным пюре для похудения?
Да. При 456 калориях и 28г белка, Бефстроганов из курицы с картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бефстроганов из курицы с картофельным пюре?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов из курицы с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 25%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Сливочный соус, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов из курицы с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов из курицы с картофельным пюре?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
