Бефстроганов с булгуром калории и макронутриенты
Бефстроганов с булгуром содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 50г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бефстроганов с булгуром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 180 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Говядина (бефстроганов) | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Соус для бефстроганова | 60 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур · Говядина (бефстроганов) · Соус для бефстроганова
Как Бефстроганов с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с гречкой | 370g | 657 | 40g | +37 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +67 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +165 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с рисом и овощами | 392g | 615 | 31g | -5 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бефстроганов с булгуром?
В меру. Бефстроганов с булгуром калорийно — 159 ккал/100 g. С 34г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бефстроганов с булгуром для похудения?
При 620 калориях на порцию, Бефстроганов с булгуром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бефстроганов с булгуром?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бефстроганов с булгуром?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (бефстроганов), Булгур, Соус для бефстроганова
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с булгуром?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бефстроганов с булгуром?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
