Биг Мак калории и макронутриенты
Биг Мак содержит 726 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 50г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Биг Мак?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка с кунжутом | 90 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Говяжья котлета | 90 g | 230 | 15 | 0 | 23 |
| Плавленый сыр | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Соус Биг Мак | 30 g | 150 | 15 | 3 | 0 |
| Салат айсберг | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Маринованные огурцы | 10 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка с кунжутом · Говяжья котлета · Плавленый сыр · Соус Биг Мак · Салат айсберг · Маринованные огурцы · Лук
Как Биг Мак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +319 kcal, больше белка |
| Бургер Биг папа | 340g | 908 | 39g | +182 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Биг Мак?
В меру. Биг Мак калорийно — 274 ккал/100 g. С 34г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Биг Мак для похудения?
При 726 калориях на порцию, Биг Мак является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Биг Мак?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Биг Мак?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 28%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 274 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Булочка с кунжутом, Говяжья котлета, Соус Биг Мак
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Биг Мак?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Биг Мак?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
