Блинчики с грибами и индейкой с овощами калории и макронутриенты
Блинчики с грибами и индейкой с овощами содержит 865 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 56г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчики с грибами и индейкой с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой | 200 g | 400 | 20 | 40 | 15 |
| Грибной соус | 100 g | 180 | 15 | 8 | 3 |
| Ломтики индейки | 80 g | 100 | 2 | 0 | 20 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Желтый перец | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Красный перец | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Соус песто | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 2 |
| Горчица | 10 g | 10 | 1 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блинчики с начинкой · Грибной соус · Ломтики индейки · Листья салата · Желтый перец · Красный перец · Соус песто · Горчица
Как Блинчики с грибами и индейкой с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с лососем и салатом | 357g | 695 | 35g | -170 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками и блинчики | 555g | 832 | 37g | -33 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчики с грибами и индейкой с овощами?
В меру. Блинчики с грибами и индейкой с овощами калорийно — 163 ккал/100 g. С 40г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блинчики с грибами и индейкой с овощами для похудения?
При 865 калориях на порцию, Блинчики с грибами и индейкой с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блинчики с грибами и индейкой с овощами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчики с грибами и индейкой с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 26%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блинчики с начинкой, Грибной соус, Соус песто
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчики с грибами и индейкой с овощами?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~212 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчики с грибами и индейкой с овощами?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
