Блинчик с начинкой и соусом калории и макронутриенты
Блинчик с начинкой и соусом содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 38г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчик с начинкой и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик | 80 g | 160 | 5 | 25 | 5 |
| Начинка (предположительно творог или крем) | 30 g | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Шоколадный или карамельный соус | 15 ml | 50 | 2 | 8 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блинчик · Начинка (предположительно творог или крем) · Шоколадный или карамельный соус
Как Блинчик с начинкой и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с ветчиной и сыром | 180g | 460 | 25g | +190 kcal, больше белка |
| Блинчик с маскарпоне и киви | 140g | 279 | 6g | +9 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ветчиной и сыром | 450g | 694 | 36g | +424 kcal, больше белка |
| Блинчики с грибами и индейкой с овощами | 530g | 865 | 40g | +595 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчик с начинкой и соусом?
Да. С 8г белка и всего 38г углеводов, Блинчик с начинкой и соусом — это питательное блюдо. При 216 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блинчик с начинкой и соусом для похудения?
При 270 калориях на порцию, Блинчик с начинкой и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блинчик с начинкой и соусом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчик с начинкой и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 56%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блинчик, Начинка (предположительно творог или крем), Шоколадный или карамельный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с начинкой и соусом?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчик с начинкой и соусом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
