Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей калории и макронутриенты
Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 33г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик | 80 g | 160 | 4 | 26 | 6 |
| Свекла тертая | 40 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Шампиньоны | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Капуста белокочанная | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Лук зеленый | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блинчик · Свекла тертая · Шампиньоны · Капуста белокочанная · Огурец · Лук зеленый · Майонез
Как Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с ветчиной и сыром | 180g | 460 | 25g | +165 kcal, больше белка |
| Блинчик с маскарпоне и киви | 140g | 279 | 6g | -16 kcal, меньше белка |
| Блинчик с начинкой и сметаной | 135g | 250 | 13g | -45 kcal, больше белка |
| Блинчик с начинкой и соусом | 125g | 270 | 8g | -25 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей?
В меру. Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей калорийно — 140 ккал/100 g. С 8г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей для похудения?
При 295 калориях на порцию, Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 45%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Блинчик, Майонез, Свекла тертая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
