Блинчик с курицей и грибами калории и макронутриенты
Блинчик с курицей и грибами содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 11г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчик с курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик (тесто) | 40 g | 92 | 4 | 11 | 3 |
| Куриное филе | 30 g | 48 | 1.5 | 0 | 8.5 |
| Грибы (шампиньоны) | 15 g | 4 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блинчик (тесто) · Куриное филе · Грибы (шампиньоны) · Масло растительное (для жарки)
Как Блинчик с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с ветчиной и сыром | 180g | 460 | 25g | +271 kcal, больше белка |
| Блинчик с маскарпоне и киви | 140g | 279 | 6g | +90 kcal, меньше белка |
| Блинчик с мясной начинкой | 117g | 328 | 14g | +139 kcal, больше белка |
| Блинчик с начинкой и овощным салатом | 265g | 511 | 23g | +322 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчик с курицей и грибами?
В меру. Блинчик с курицей и грибами калорийно — 210 ккал/100 g. С 12г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блинчик с курицей и грибами для похудения?
При 189 калориях на порцию, Блинчик с курицей и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блинчик с курицей и грибами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчик с курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 23%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блинчик (тесто), Куриное филе, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~46 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчик с курицей и грибами?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
