Блинчик с мясной начинкой калории и макронутриенты
Блинчик с мясной начинкой содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 18г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчик с мясной начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин (тесто) | 60 g | 138 | 6 | 17 | 4 |
| Мясной фарш (говядина и свинина) | 50 g | 127 | 9 | 1.5 | 10 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин (тесто) · Мясной фарш (говядина и свинина) · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Блинчик с мясной начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с ветчиной и сыром | 180g | 460 | 25g | +132 kcal, больше белка |
| Блинчик с курицей и грибами | 90g | 189 | 12g | -139 kcal, меньше белка |
| Блинчик с маскарпоне и киви | 140g | 279 | 6g | -49 kcal, меньше белка |
| Блинчик с начинкой и овощным салатом | 265g | 511 | 23g | +183 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчик с мясной начинкой?
В меру. Блинчик с мясной начинкой калорийно — 280 ккал/100 g. С 14г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блинчик с мясной начинкой для похудения?
При 328 калориях на порцию, Блинчик с мясной начинкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блинчик с мясной начинкой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчик с мясной начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 23%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 280 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Блин (тесто), Мясной фарш (говядина и свинина), Масло подсолнечное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с мясной начинкой?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчик с мясной начинкой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
