Блинчик с маскарпоне и киви калории и макронутриенты
Блинчик с маскарпоне и киви содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 28г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчик с маскарпоне и киви?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик | 50 g | 125 | 4 | 18 | 4.5 |
| Сыр маскарпоне | 30 g | 117 | 12 | 1 | 1 |
| Киви | 60 g | 37 | 0.2 | 8.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блинчик · Сыр маскарпоне · Киви
Как Блинчик с маскарпоне и киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с ветчиной и сыром | 180g | 460 | 25g | +181 kcal, больше белка |
| Блинчик с начинкой и соусом | 125g | 270 | 8g | -9 kcal, больше белка |
| Блинчики с ветчиной и сыром | 450g | 694 | 36g | +415 kcal, больше белка |
| Блинчики с грибами и индейкой с овощами | 530g | 865 | 40g | +586 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчик с маскарпоне и киви?
В меру. Блинчик с маскарпоне и киви калорийно — 199 ккал/100 g. С 6г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блинчик с маскарпоне и киви для похудения?
При 279 калориях на порцию, Блинчик с маскарпоне и киви является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блинчик с маскарпоне и киви?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчик с маскарпоне и киви?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 39%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блинчик, Сыр маскарпоне, Киви
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с маскарпоне и киви?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчик с маскарпоне и киви?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
