Блины с икрой и закусками калории и макронутриенты
Блины с икрой и закусками содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 43г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с икрой и закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 60 g | 120 | 4 | 18 | 4 |
| Икра летучей рыбы (Тобико) | 10 g | 15 | 0.5 | 1 | 2 |
| Вяленые томаты | 30 g | 75 | 5 | 6 | 1 |
| Маслины | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0.2 |
| Сливочный сыр с зеленью | 40 g | 120 | 11 | 2 | 3 |
| Белый хлеб | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин · Икра летучей рыбы (Тобико) · Вяленые томаты · Маслины · Сливочный сыр с зеленью · Белый хлеб
Как Блины с икрой и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины классические | 200g | 560 | 8g | +130 kcal, меньше белка |
| Блины с клубникой и сметаной | 210g | 348 | 9g | -82 kcal, меньше белка |
| Блины с красной икрой и сметаной | 225g | 465 | 18g | +35 kcal, больше белка |
| Блины с курицей | 490g | 730 | 27g | +300 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с икрой и закусками?
В меру. Блины с икрой и закусками калорийно — 232 ккал/100 g. С 12г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блины с икрой и закусками для похудения?
При 430 калориях на порцию, Блины с икрой и закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блины с икрой и закусками?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с икрой и закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 40%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блин, Сливочный сыр с зеленью, Белый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с икрой и закусками?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с икрой и закусками?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
