Блины с мясным фаршем калории и макронутриенты
Блины с мясным фаршем содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 34г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с мясным фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины (тесто) | 120 g | 228 | 8 | 32 | 7 |
| Говяжий фарш обжаренный | 100 g | 254 | 18 | 0 | 23 |
| Лук репчатый (в начинке) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блины (тесто) · Говяжий фарш обжаренный · Лук репчатый (в начинке) · Масло растительное (для жарки)
Как Блины с мясным фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины классические | 200g | 560 | 8g | -20 kcal, меньше белка |
| Блины с бананом и сгущенным молоком | 300g | 594 | 17g | +14 kcal, меньше белка |
| Блины с ветчиной, сыром и овощами | 320g | 611 | 31g | +31 kcal, больше белка |
| Блины с икрой и закусками | 185g | 430 | 12g | -150 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с мясным фаршем?
В меру. Блины с мясным фаршем калорийно — 232 ккал/100 g. С 30г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блины с мясным фаршем для похудения?
Да. При 580 калориях и 30г белка, Блины с мясным фаршем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с мясным фаршем?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с мясным фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 23%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш обжаренный, Блины (тесто), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с мясным фаршем?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с мясным фаршем?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
