Блины с начинкой, сметаной и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Блины с начинкой, сметаной и овощами содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 45г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с начинкой, сметаной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины с начинкой (творог или мясо) | 200 g | 380 | 16 | 42 | 17 |
| Сметана 20% | 50 g | 103 | 10 | 1.5 | 1.4 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Руккола | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Черный кофе без сахара | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блины с начинкой (творог или мясо) · Сметана 20% · Помидоры черри · Руккола · Черный кофе без сахара
Как Блины с начинкой, сметаной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины и чай с лимоном | 420g | 353 | 12g | -141 kcal, меньше белка |
| Блины с бананом и сгущенным молоком | 300g | 594 | 17g | +100 kcal, меньше белка |
| Блины с бананом и сметаной | 250g | 441 | 10g | -53 kcal, меньше белка |
| Блины с ветчиной, сыром и овощами | 320g | 611 | 31g | +117 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с начинкой, сметаной и овощами?
В меру. Блины с начинкой, сметаной и овощами калорийно — 101 ккал/100 g. С 19г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блины с начинкой, сметаной и овощами для похудения?
Да. При 494 калориях и 19г белка, Блины с начинкой, сметаной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с начинкой, сметаной и овощами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с начинкой, сметаной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 37%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Блины с начинкой (творог или мясо), Сметана 20%, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с начинкой, сметаной и овощами?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с начинкой, сметаной и овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
