Блины с начинкой и сметаной калории и макронутриенты
Блины с начинкой и сметаной содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 54г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с начинкой и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 100 g | 220 | 8 | 28 | 8 |
| Клубничный джем | 40 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин · Клубничный джем · Сметана 20%
Как Блины с начинкой и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и блины с вареньем | 390g | 537 | 23g | +157 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с начинкой и сметаной?
Да. С 9г белка и всего 54г углеводов, Блины с начинкой и сметаной — это питательное блюдо. При 224 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блины с начинкой и сметаной для похудения?
При 380 калориях на порцию, Блины с начинкой и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блины с начинкой и сметаной?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с начинкой и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 57%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блин, Клубничный джем, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с начинкой и сметаной?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с начинкой и сметаной?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
