Блины с семгой и творожным сыром калории и макронутриенты
Блины с семгой и творожным сыром содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 29г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с семгой и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины | 120 g | 228 | 10 | 28 | 6.5 |
| Семга слабосоленая | 60 g | 121.2 | 7.8 | 0 | 12.8 |
| Творожный сыр с зеленью | 40 g | 90.4 | 8 | 1.4 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блины · Семга слабосоленая · Творожный сыр с зеленью
Как Блины с семгой и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины классические | 200g | 560 | 8g | +120 kcal, меньше белка |
| Блины с бананом и сгущенным молоком | 300g | 594 | 17g | +154 kcal, меньше белка |
| Блины с ветчиной, сыром и овощами | 320g | 611 | 31g | +171 kcal, больше белка |
| Блины с икрой и закусками | 185g | 430 | 12g | -10 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с семгой и творожным сыром?
В меру. Блины с семгой и творожным сыром калорийно — 200 ккал/100 g. С 22г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блины с семгой и творожным сыром для похудения?
Да. При 440 калориях и 22г белка, Блины с семгой и творожным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с семгой и творожным сыром?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с семгой и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 27%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блины, Семга слабосоленая, Творожный сыр с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с семгой и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с семгой и творожным сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
