Блины с творогом и бананом калории и макронутриенты
Блины с творогом и бананом содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 43г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с творогом и бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 60 g | 120 | 4 | 16 | 4 |
| Творог (начинка) | 80 g | 100 | 2 | 4 | 16 |
| Банан | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин · Творог (начинка) · Банан
Как Блины с творогом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины классические | 200g | 560 | 8g | +250 kcal, меньше белка |
| Блины с клубникой и сметаной | 210g | 348 | 9g | +38 kcal, меньше белка |
| Блины с красной икрой и сметаной | 225g | 465 | 18g | +155 kcal, меньше белка |
| Блины с курицей | 490g | 730 | 27g | +420 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с творогом и бананом?
Да. С 21г белка и всего 43г углеводов, Блины с творогом и бананом — это питательное блюдо. При 129 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блины с творогом и бананом для похудения?
Да. При 310 калориях и 21г белка, Блины с творогом и бананом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с творогом и бананом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с творогом и бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 55%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Блин, Творог (начинка), Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с творогом и бананом?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с творогом и бананом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
