Блины с яйцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Блины с яйцом содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 33г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины (тесто) | 120 g | 228 | 8 | 32 | 7 |
| Яйцо вареное (начинка) | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 13 |
| Масло сливочное (для жарки) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блины (тесто) · Яйцо вареное (начинка) · Масло сливочное (для жарки)
Как Блины с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины и чай с лимоном | 420g | 353 | 12g | -102 kcal, меньше белка |
| Блины с бананом и сгущенным молоком | 300g | 594 | 17g | +139 kcal, меньше белка |
| Блины с бананом и сметаной | 250g | 441 | 10g | -14 kcal, меньше белка |
| Блины с ветчиной, сыром и овощами | 320g | 611 | 31g | +156 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с яйцом?
В меру. Блины с яйцом калорийно — 198 ккал/100 g. С 20г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блины с яйцом для похудения?
Да. При 455 калориях и 20г белка, Блины с яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с яйцом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блины (тесто), Яйцо вареное (начинка), Масло сливочное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с яйцом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с яйцом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
