Блин на сковороде калории и макронутриенты
Блин на сковороде содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 28г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блин на сковороде?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная мука | 30 g | 102 | 0.3 | 21 | 3.6 |
| Молоко 2.5% | 50 ml | 26 | 1.25 | 2.4 | 1.5 |
| Яйцо куриное | 10 g | 15.7 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Подсолнечное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Сахар | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная мука · Молоко 2.5% · Яйцо куриное · Подсолнечное масло · Сахар
Как Блин на сковороде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с йогуртом, ягодами и гранолой | 540g | 621 | 21g | +412 kcal, больше белка |
| Блин с курицей и овощами | 250g | 409 | 35g | +200 kcal, больше белка |
| Блин с лососем и творожным сыром | 150g | 331 | 22g | +122 kcal, больше белка |
| Блин с мясной начинкой | 115g | 310 | 13g | +101 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блин на сковороде?
Да. С 6г белка и всего 28г углеводов, Блин на сковороде — это питательное блюдо. При 209 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блин на сковороде для похудения?
При 209 калориях на порцию, Блин на сковороде является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блин на сковороде?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блин на сковороде?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 55%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная мука, Подсолнечное масло, Молоко 2.5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин на сковороде?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блин на сковороде?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
