Борщ со сметаной и укропом калории и макронутриенты
Борщ со сметаной и укропом содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 21г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ со сметаной и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (овощной) | 350 ml | 175 | 7 | 20 | 8 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ (овощной) · Сметана 20% · Укроп
Как Борщ со сметаной и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +123 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +327 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -105 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -75 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ со сметаной и укропом?
В меру. Борщ со сметаной и укропом калорийно — 62 ккал/100 g. С 9г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ со сметаной и укропом для похудения?
При 236 калориях на порцию, Борщ со сметаной и укропом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ со сметаной и укропом?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ со сметаной и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 36%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Борщ (овощной), Сметана 20%, Укроп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ со сметаной и укропом?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ со сметаной и укропом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
