Борщ с закусками калории и макронутриенты
Борщ с закусками содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 49г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 300 ml | 210 | 10 | 20 | 8 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Ржаной хлеб | 60 g | 130 | 1 | 28 | 4 |
| Сало с чесноком и зеленью | 25 g | 225 | 25 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Сметана · Ржаной хлеб · Сало с чесноком и зеленью · Укроп
Как Борщ с закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -268 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | -64 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -496 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -466 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с закусками?
В меру. Борщ с закусками калорийно — 149 ккал/100 g. С 13г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ с закусками для похудения?
При 627 калориях на порцию, Борщ с закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ с закусками?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 31%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сало с чесноком и зеленью, Борщ, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с закусками?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с закусками?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
