Борщ с колбасой калории и макронутриенты
Борщ с колбасой содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 28г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.2 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.1 | 8.6 | 1 |
| Морковь | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Свекла | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Томатная паста | 15 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.6 |
| Колбаса вареная | 40 g | 96 | 8 | 0.8 | 5.2 |
| Бульон овощной | 150 ml | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Картофель · Морковь · Свекла · Лук репчатый · Томатная паста · Колбаса вареная · Бульон овощной
Как Борщ с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +134 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +338 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -94 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -64 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с колбасой?
Да. С 10г белка и всего 28г углеводов, Борщ с колбасой — это питательное блюдо. При 51 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ с колбасой для похудения?
При 225 калориях на порцию, Борщ с колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ с колбасой?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 50%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 51 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса вареная, Картофель, Свекла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с колбасой?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с колбасой?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
