Борщ с черным хлебом и сметаной калории и макронутриенты
Борщ с черным хлебом и сметаной содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 48г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с черным хлебом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (овощной) | 350 ml | 180 | 6 | 25 | 5 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Черный хлеб | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ (овощной) · Сметана 20% · Черный хлеб
Как Борщ с черным хлебом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +9 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +213 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -219 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -189 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с черным хлебом и сметаной?
Да. С 10г белка и всего 48г углеводов, Борщ с черным хлебом и сметаной — это питательное блюдо. При 81 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ с черным хлебом и сметаной для похудения?
При 350 калориях на порцию, Борщ с черным хлебом и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ с черным хлебом и сметаной?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с черным хлебом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 55%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Борщ (овощной), Черный хлеб, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с черным хлебом и сметаной?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с черным хлебом и сметаной?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
