Боул с креветками, рисом и ореховым соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Боул с креветками, рисом и ореховым соусом содержит 729 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 64г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Боул с креветками, рисом и ореховым соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 3.5 |
| Креветки | 80 g | 79 | 0.8 | 0.1 | 17.8 |
| Ореховый соус | 50 ml | 215 | 20.2 | 6.5 | 1.8 |
| Овощи (микс) | 80 g | 35 | 0.2 | 6.5 | 1.8 |
| Орехи кешью и семена | 35 g | 205 | 16.5 | 8.5 | 5.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Креветки · Ореховый соус · Овощи (микс) · Орехи кешью и семена
Как Боул с креветками, рисом и ореховым соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +119 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1069 kcal, больше белка |
| Боул с говядиной и овощами | 295g | 513 | 36g | -216 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +843 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Боул с креветками, рисом и ореховым соусом?
В меру. Боул с креветками, рисом и ореховым соусом калорийно — 185 ккал/100 g. С 30г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Боул с креветками, рисом и ореховым соусом для похудения?
При 729 калориях на порцию, Боул с креветками, рисом и ореховым соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Боул с креветками, рисом и ореховым соусом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Боул с креветками, рисом и ореховым соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 35%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ореховый соус, Орехи кешью и семена, Вареный рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с креветками, рисом и ореховым соусом?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Боул с креветками, рисом и ореховым соусом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
