Боул с курицей Foodfiction калории и макронутриенты
Боул с курицей Foodfiction содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 24г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Боул с курицей Foodfiction?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 70 g | 115 | 2.5 | 0 | 22.5 |
| Киноа | 60 g | 75 | 1.2 | 13 | 2.5 |
| Салат айсберг | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Красная капуста | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Огурцы | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Морковь по-корейски | 20 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Эдамаме | 10 g | 12 | 0.5 | 1 | 1.2 |
| Соус | 30 ml | 50 | 3.5 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Киноа · Салат айсберг · Красная капуста · Помидоры черри · Огурцы · Морковь по-корейски · Эдамаме · Соус
Как Боул с курицей Foodfiction сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +553 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром | 390g | 423 | 33g | +128 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1503 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +1277 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Боул с курицей Foodfiction?
Да. С 28г белка и всего 24г углеводов, Боул с курицей Foodfiction — это питательное блюдо. При 98 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Боул с курицей Foodfiction для похудения?
Да. При 295 калориях и 28г белка, Боул с курицей Foodfiction насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Боул с курицей Foodfiction?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Боул с курицей Foodfiction?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 33%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Киноа, Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с курицей Foodfiction?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Боул с курицей Foodfiction?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
