Боул с цыпленком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Боул с цыпленком содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Боул с цыпленком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 110 g | 143 | 2.5 | 27.5 | 2.6 |
| Грудка куриная су-вид | 50 g | 82.5 | 1.5 | 0.5 | 16.7 |
| Соус ореховый и майонез | 30 ml | 153 | 15 | 4 | 0.5 |
| Овощи свежие (огурец, перец) | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Маринованные овощи (дайкон, имбирь) | 10 g | 11.5 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Грудка куриная су-вид · Соус ореховый и майонез · Овощи свежие (огурец, перец) · Маринованные овощи (дайкон, имбирь)
Как Боул с цыпленком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +448 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1398 kcal, больше белка |
| Боул с говядиной и овощами | 295g | 513 | 36g | +113 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +1172 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Боул с цыпленком?
Да. С 20г белка и всего 36г углеводов, Боул с цыпленком — это питательное блюдо. При 174 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Боул с цыпленком для похудения?
Да. При 400 калориях и 20г белка, Боул с цыпленком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Боул с цыпленком?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Боул с цыпленком?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 37%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус ореховый и майонез, Рис отварной, Грудка куриная су-вид
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с цыпленком?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Боул с цыпленком?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
