Брускетта с мясом и луковым конфитюром калории и макронутриенты
Брускетта с мясом и луковым конфитюром содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 31г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Брускетта с мясом и луковым конфитюром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет | 40 g | 104 | 0.8 | 21.6 | 3.6 |
| Свинина (вырезка) | 70 g | 161 | 7.7 | 0 | 22.4 |
| Луковый конфитюр | 20 g | 40 | 0.2 | 9.6 | 0.4 |
| Руккола | 5 g | 1 | 0.03 | 0.19 | 0.13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет · Свинина (вырезка) · Луковый конфитюр · Руккола
Как Брускетта с мясом и луковым конфитюром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | +373 kcal, больше белка |
| Брускетта с лососем и сливочным сыром | 100g | 220 | 13g | -86 kcal, меньше белка |
| Брускетта с овощами и сыром и капучино | 380g | 534 | 23g | +228 kcal, меньше белка |
| Брускетта с ростбифом | 136g | 354 | 27g | +48 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Брускетта с мясом и луковым конфитюром?
Да. С 26г белка и всего 31г углеводов, Брускетта с мясом и луковым конфитюром — это питательное блюдо. При 227 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Брускетта с мясом и луковым конфитюром для похудения?
Да. При 306 калориях и 26г белка, Брускетта с мясом и луковым конфитюром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Брускетта с мясом и луковым конфитюром?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Брускетта с мясом и луковым конфитюром?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 41%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (вырезка), Багет, Луковый конфитюр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта с мясом и луковым конфитюром?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Брускетта с мясом и луковым конфитюром?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
