Брускетта с прошутто, брезаолой, сыром и оливками калории и макронутриенты
Брускетта с прошутто, брезаолой, сыром и оливками содержит 1099 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 69г углеводов и 76г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Брускетта с прошутто, брезаолой, сыром и оливками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб (багет) | 120 g | 320 | 2 | 64 | 12 |
| Сливочный сыр | 80 g | 288 | 28 | 4 | 6 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Прошутто | 80 g | 240 | 16 | 0 | 24 |
| Брезаола | 60 g | 162 | 3 | 0 | 33 |
| Зеленые оливки | 60 g | 84 | 9 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб (багет) · Сливочный сыр · Руккола · Прошутто · Брезаола · Зеленые оливки
Как Брускетта с прошутто, брезаолой, сыром и оливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | -420 kcal, меньше белка |
| Брускетта с лососем и сливочным сыром | 100g | 220 | 13g | -879 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -793 kcal, меньше белка |
| Брускетта с овощами и сыром и капучино | 380g | 534 | 23g | -565 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Брускетта с прошутто, брезаолой, сыром и оливками?
В меру. Брускетта с прошутто, брезаолой, сыром и оливками калорийно — 262 ккал/100 g. С 76г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Брускетта с прошутто, брезаолой, сыром и оливками для похудения?
При 1099 калориях на порцию, Брускетта с прошутто, брезаолой, сыром и оливками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Брускетта с прошутто, брезаолой, сыром и оливками?
Одна порция содержит 76г белка, что составляет около 76% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Брускетта с прошутто, брезаолой, сыром и оливками?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 25%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 262 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб (багет), Сливочный сыр, Прошутто
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта с прошутто, брезаолой, сыром и оливками?
- Бег трусцой: ~126 мин
- Велосипед: ~145 мин
- Ходьба: ~269 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Брускетта с прошутто, брезаолой, сыром и оливками?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 76% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
