Брускетта с креветками и авокадо калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Брускетта с креветками и авокадо содержит 672 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 53г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Брускетта с креветками и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет поджаренный | 90 g | 261 | 5 | 46 | 8 |
| Креветки обжаренные | 100 g | 120 | 4 | 1 | 20 |
| Авокадо (пюре) | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Майонезный соус | 30 ml | 189 | 21 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет поджаренный · Креветки обжаренные · Авокадо (пюре) · Помидоры · Майонезный соус
Как Брускетта с креветками и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | +7 kcal, больше белка |
| Брускетта с креветками и творожным сыром | 145g | 365 | 18g | -307 kcal, меньше белка |
| Брускетта с лососем и авокадо | 95g | 199 | 12g | -473 kcal, меньше белка |
| Брускетта с лососем и огурцом | 200g | 357 | 17g | -315 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Брускетта с креветками и авокадо?
В меру. Брускетта с креветками и авокадо калорийно — 217 ккал/100 g. С 30г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Брускетта с креветками и авокадо для похудения?
При 672 калориях на порцию, Брускетта с креветками и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Брускетта с креветками и авокадо?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Брускетта с креветками и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 32%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 217 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Багет поджаренный, Майонезный соус, Креветки обжаренные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта с креветками и авокадо?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Брускетта с креветками и авокадо?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
