Брускетта с томатами и сыром калории и макронутриенты
Брускетта с томатами и сыром содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 22г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Брускетта с томатами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 40 g | 104 | 1.2 | 20.8 | 3.2 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Сыр | 15 g | 55 | 4.5 | 0.2 | 3.5 |
| Оливковое масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Помидоры · Сыр · Оливковое масло
Как Брускетта с томатами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | +469 kcal, больше белка |
| Брускетта с лососем и сливочным сыром | 100g | 220 | 13g | +10 kcal, больше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | +96 kcal, больше белка |
| Брускетта с овощами и сыром и капучино | 380g | 534 | 23g | +324 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Брускетта с томатами и сыром?
В меру. Брускетта с томатами и сыром калорийно — 233 ккал/100 g. С 7г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Брускетта с томатами и сыром для похудения?
При 210 калориях на порцию, Брускетта с томатами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Брускетта с томатами и сыром?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Брускетта с томатами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 42%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 233 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Сыр, Оливковое масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта с томатами и сыром?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Брускетта с томатами и сыром?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
