Бублик с копченым лососем и сливочным сыром калории и макронутриенты
Бублик с копченым лососем и сливочным сыром содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 52г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бублик с копченым лососем и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бублик с маком | 100 g | 260 | 2 | 50 | 10 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 14 | 2 | 3 |
| Копченый лосось | 60 g | 80 | 3 | 0 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бублик с маком · Сливочный сыр · Копченый лосось
Как Бублик с копченым лососем и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бублик с творожным сыром и красной икрой | 135g | 360 | 17g | -120 kcal, меньше белка |
| Творожные бублики с семенами льна | 745g | 1817 | 111g | +1337 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бублик с копченым лососем и сливочным сыром?
Да. С 26г белка и всего 52г углеводов, Бублик с копченым лососем и сливочным сыром — это питательное блюдо. При 240 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бублик с копченым лососем и сливочным сыром для похудения?
Да. При 480 калориях и 26г белка, Бублик с копченым лососем и сливочным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бублик с копченым лососем и сливочным сыром?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бублик с копченым лососем и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 43%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бублик с маком, Сливочный сыр, Копченый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бублик с копченым лососем и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бублик с копченым лососем и сливочным сыром?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
