Бутерброд на лаваше с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброд на лаваше с ветчиной и сыром содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 15г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд на лаваше с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 30 g | 71 | 0.3 | 14.4 | 2.7 |
| Ветчина | 25 g | 41 | 2.5 | 0.4 | 4.2 |
| Сыр твердый | 15 g | 53 | 4.2 | 0 | 3.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Ветчина · Сыр твердый
Как Бутерброд на лаваше с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +525 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +386 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +838 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +124 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд на лаваше с ветчиной и сыром?
Да. С 11г белка и всего 15г углеводов, Бутерброд на лаваше с ветчиной и сыром — это питательное блюдо. При 236 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд на лаваше с ветчиной и сыром для похудения?
При 165 калориях на порцию, Бутерброд на лаваше с ветчиной и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд на лаваше с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд на лаваше с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 36%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 236 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Сыр твердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд на лаваше с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~40 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд на лаваше с ветчиной и сыром?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
