Ассорти бутербродов на ржаном хлебе калории и макронутриенты
Ассорти бутербродов на ржаном хлебе содержит 1003 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 82г жиров, 50г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти бутербродов на ржаном хлебе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 120 g | 312 | 8.4 | 48 | 10.8 |
| Сало | 40 g | 318 | 35 | 0 | 0.8 |
| Черная икра (имитация) | 30 g | 20 | 1 | 2 | 0.8 |
| Сливочное масло | 15 g | 108 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Печень трески | 40 g | 245 | 26 | 0 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб с семечками · Сало · Черная икра (имитация) · Сливочное масло · Печень трески
Как Ассорти бутербродов на ржаном хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +87 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт | 290g | 714 | 22g | -289 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | -313 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +592 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти бутербродов на ржаном хлебе?
В меру. Ассорти бутербродов на ржаном хлебе калорийно — 409 ккал/100 g. С 14г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти бутербродов на ржаном хлебе для похудения?
При 1003 калориях на порцию, Ассорти бутербродов на ржаном хлебе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти бутербродов на ржаном хлебе?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти бутербродов на ржаном хлебе?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 20%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 409 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сало, Ржаной хлеб с семечками, Печень трески
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти бутербродов на ржаном хлебе?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~246 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти бутербродов на ржаном хлебе?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 118% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
