Бутерброд со шпротами и соленым огурцом калории и макронутриенты
Бутерброд со шпротами и соленым огурцом содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 19г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд со шпротами и соленым огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (обжаренный) | 40 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Шпроты в масле | 30 g | 109 | 10 | 0 | 5 |
| Соленый огурец | 25 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (обжаренный) · Шпроты в масле · Соленый огурец
Как Бутерброд со шпротами и соленым огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +457 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +318 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +56 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +72 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд со шпротами и соленым огурцом?
В меру. Бутерброд со шпротами и соленым огурцом калорийно — 245 ккал/100 g. С 8г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд со шпротами и соленым огурцом для похудения?
При 233 калориях на порцию, Бутерброд со шпротами и соленым огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд со шпротами и соленым огурцом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд со шпротами и соленым огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 33%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 245 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (обжаренный), Шпроты в масле, Соленый огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд со шпротами и соленым огурцом?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд со шпротами и соленым огурцом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
