Бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром калории и макронутриенты
Бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 22г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40 g | 106 | 1.3 | 20 | 3.6 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60 g | 154 | 13.2 | 0.9 | 7.8 |
| Плавленый сыр Rokler | 20 g | 46 | 3.6 | 1.4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Колбаса вареная (Докторская) · Плавленый сыр Rokler
Как Бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +384 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +245 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | -17 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | -1 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром?
В меру. Бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром калорийно — 255 ккал/100 g. С 13г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром для похудения?
При 306 калориях на порцию, Бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 29%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 255 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса вареная (Докторская), Хлеб пшеничный, Плавленый сыр Rokler
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с вареной колбасой и плавленым сыром?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
