Бутерброд с ветчиной калории и макронутриенты
Бутерброд с ветчиной содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 16г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Ветчина | 40 g | 96 | 6 | 1 | 9.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Масло сливочное · Ветчина
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +99 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +94 kcal, больше белка |
| Бутерброд с беконом и маслом | 95g | 377 | 13g | +166 kcal, больше белка |
| Бутерброд с беконом и сыром | 90g | 345 | 16g | +134 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с ветчиной?
В меру. Бутерброд с ветчиной калорийно — 281 ккал/100 g. С 12г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
При 211 калориях на порцию, Бутерброд с ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 30%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 281 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ветчина, Хлеб белый, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с ветчиной?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
