Бутерброд с ветчиной, сыром и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброд с ветчиной, сыром и огурцом содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 32г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с ветчиной, сыром и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет | 60 g | 156 | 1.2 | 30.6 | 5.4 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 4.5 | 0.6 | 7.8 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11.2 | 0.4 | 9.6 |
| Огурец | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет · Ветчина · Сыр · Огурец
Как Бутерброд с ветчиной, сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | -66 kcal, меньше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | -71 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | -101 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | -94 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с ветчиной, сыром и огурцом?
Да. С 23г белка и всего 32г углеводов, Бутерброд с ветчиной, сыром и огурцом — это питательное блюдо. При 235 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной, сыром и огурцом для похудения?
Да. При 376 калориях и 23г белка, Бутерброд с ветчиной, сыром и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной, сыром и огурцом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с ветчиной, сыром и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 35%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Багет, Сыр, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной, сыром и огурцом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с ветчиной, сыром и огурцом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
