Бутерброд с ветчиной и соусом калории и макронутриенты
Бутерброд с ветчиной и соусом содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 23г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с ветчиной и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Ветчина из индейки | 25 g | 26 | 0.5 | 0.5 | 5 |
| Сладкий соус чили | 15 ml | 28 | 0 | 7 | 0 |
| Майонез | 10 g | 62 | 6.7 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Ветчина из индейки · Сладкий соус чили · Майонез
Как Бутерброд с ветчиной и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +496 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +357 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +95 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +111 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с ветчиной и соусом?
Да. С 8г белка и всего 23г углеводов, Бутерброд с ветчиной и соусом — это питательное блюдо. При 243 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и соусом для похудения?
При 194 калориях на порцию, Бутерброд с ветчиной и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и соусом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 47%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Майонез, Сладкий соус чили
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и соусом?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с ветчиной и соусом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
