Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 22г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1 | 20 | 4 |
| Ветчина из индейки | 30 g | 45 | 1 | 1 | 8 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 88 | 7 | 0 | 6 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Ветчина из индейки · Сыр полутвердый · Яйцо куриное вареное
Как Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +375 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +236 kcal, меньше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +688 kcal, меньше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | -26 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо?
Да. С 24г белка и всего 22г углеводов, Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо — это питательное блюдо. При 217 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо для похудения?
Да. При 315 калориях и 24г белка, Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 27%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 217 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Сыр полутвердый, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
