Бутерброд с колбасой, сыром и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброд с колбасой, сыром и огурцом содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 17г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с колбасой, сыром и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 0.9 | 15.6 | 2.4 |
| Вареная колбаса | 20 g | 46 | 3.6 | 0.4 | 3 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 108 | 8.7 | 0.3 | 7.5 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Вареная колбаса · Сыр полутвердый · Огурец свежий
Как Бутерброд с колбасой, сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +75 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +70 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +40 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +47 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с колбасой, сыром и огурцом?
В меру. Бутерброд с колбасой, сыром и огурцом калорийно — 235 ккал/100 g. С 13г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с колбасой, сыром и огурцом для похудения?
При 235 калориях на порцию, Бутерброд с колбасой, сыром и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с колбасой, сыром и огурцом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с колбасой, сыром и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Хлеб белый, Вареная колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с колбасой, сыром и огурцом?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с колбасой, сыром и огурцом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
