Бутерброд с колбасой, сыром и соусом калории и макронутриенты
Бутерброд с колбасой, сыром и соусом содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 10г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с колбасой, сыром и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец | 10 g | 35 | 0.3 | 7.5 | 1.2 |
| Соус Сметана и кетчуп | 15 g | 30 | 2.5 | 1.5 | 0.5 |
| Колбаса вареная | 20 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебец · Соус Сметана и кетчуп · Колбаса вареная · Сыр полутвердый
Как Бутерброд с колбасой, сыром и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +95 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +90 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +60 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +67 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с колбасой, сыром и соусом?
В меру. Бутерброд с колбасой, сыром и соусом калорийно — 287 ккал/100 g. С 12г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с колбасой, сыром и соусом для похудения?
При 215 калориях на порцию, Бутерброд с колбасой, сыром и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с колбасой, сыром и соусом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с колбасой, сыром и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 19%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 287 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Колбаса вареная, Хлебец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с колбасой, сыром и соусом?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с колбасой, сыром и соусом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
