Бутерброд с колбасой и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброд с колбасой и огурцом содержит 98 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 9г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с колбасой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы | 10 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Вареная колбаса | 30 g | 60 | 3.5 | 1 | 6 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебцы · Вареная колбаса · Огурец
Как Бутерброд с колбасой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +212 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +207 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +177 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +184 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с колбасой и огурцом?
Да. С 7г белка и всего 9г углеводов, Бутерброд с колбасой и огурцом — это питательное блюдо. При 163 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с колбасой и огурцом для похудения?
При 98 калориях на порцию, Бутерброд с колбасой и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с колбасой и огурцом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с колбасой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 35%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Хлебцы, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с колбасой и огурцом?
- Бег трусцой: ~11 мин
- Велосипед: ~13 мин
- Ходьба: ~24 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с колбасой и огурцом?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
