Бутерброд с лососем и огурцы калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброд с лососем и огурцы содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 33г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с лососем и огурцы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 80 | 5 | 0 | 8.8 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Соус бальзамический | 10 ml | 17 | 0 | 4.2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось · Огурец свежий · Соус бальзамический
Как Бутерброд с лососем и огурцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +373 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +234 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +686 kcal, меньше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | -28 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с лососем и огурцы?
Да. С 15г белка и всего 33г углеводов, Бутерброд с лососем и огурцы — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с лососем и огурцы для похудения?
Да. При 317 калориях и 15г белка, Бутерброд с лососем и огурцы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с лососем и огурцы?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с лососем и огурцы?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 42%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Слабосоленый лосось, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем и огурцы?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с лососем и огурцы?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
