Бутерброд с маслом, сыром и ветчиной калории и макронутриенты
Бутерброд с маслом, сыром и ветчиной содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 13г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с маслом, сыром и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб | 25 g | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Ветчина из индейки | 30 g | 35 | 1 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб · Сливочное масло · Сыр · Ветчина из индейки
Как Бутерброд с маслом, сыром и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +66 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +61 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +31 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +38 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с маслом, сыром и ветчиной?
В меру. Бутерброд с маслом, сыром и ветчиной калорийно — 287 ккал/100 g. С 12г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с маслом, сыром и ветчиной для похудения?
При 244 калориях на порцию, Бутерброд с маслом, сыром и ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с маслом, сыром и ветчиной?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с маслом, сыром и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 21%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 287 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочное масло, Сыр, Хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с маслом, сыром и ветчиной?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с маслом, сыром и ветчиной?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
