Бутерброд с маслом и вареное яйцо калории и макронутриенты
Бутерброд с маслом и вареное яйцо содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 17г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с маслом и вареное яйцо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной с семечками | 40 g | 104 | 3 | 16 | 3.5 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной с семечками · Сливочное масло · Яйцо куриное вареное
Как Бутерброд с маслом и вареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +436 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +297 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +35 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +51 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с маслом и вареное яйцо?
В меру. Бутерброд с маслом и вареное яйцо калорийно — 254 ккал/100 g. С 10г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с маслом и вареное яйцо для похудения?
При 254 калориях на порцию, Бутерброд с маслом и вареное яйцо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с маслом и вареное яйцо?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с маслом и вареное яйцо?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 26%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 254 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной с семечками, Яйцо куриное вареное, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с маслом и вареное яйцо?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с маслом и вареное яйцо?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
